دكتر هانيه زائر رضايى
Dr Haniye Zaer Rezaee

اين روزها تب خوش اندام شدن آنچنان همه را گرفته كه نه فقط خانم ها بلكه آقايان را هم به تكاپو انداخته است. البته تعريف اندام ايده آل از نظر يك خانم با تعريفى كه آقايان از آن دارند بسيار متفاوت است. اكثر خانم ها لاغر بودن را نشانه خوش هيكلى مى دانند و بسيارى از آنها ممكن است براى دستيابى به چنين وضعيت دلخواهى روزها، هفته ها وگاه ماهها را بدون خوردن حتى يك وعده غذايى دلخواه سپرى كنند اما آقايان به كسى خوش هيكل مى گويند كه بدنى محكم و عضلانى و بدون چربى اضافه داشته باشند
براى اغلب آقايان ورزشكار منظور از بدن خوش ساخت وعضلانى بدنى است كه حجم عضلانى نسبتا خوب همراه با ۱۲ تا ۵/۱۴ درصد چربى داشته باشد البته اين مفهوم مى تواند در افراد مختلف متفاوت باشد به عنوان مثال اكثر بدنسازان حرفه اى آرزو دارند چربى شان به ۶ تا۹ درصد و يا گاهى از اين هم پايين تر برسد در حالى كه ميزان استاندارد و سلامت از چربى بدن بايد بين ۱۴ تا ۳۰ درصد باشد. اگر مى خواهيد بدن خود را آن طور كه درست و استاندارد است بسازيد اولين و مهم ترين نكته اين است كه به تغذيه تان توجه كافى داشته باشيد ( در حالى كه اكثر افراد درست بر عكس عمل مى كنند)

غذايى كه مى خوريد
متاسفانه بسيارى از افراد به اندازه نياز بدنشان كالرى مصرف نمى كنند. كالرى بيش از اندازه باعث ايجاد چاقى شده و كمبود آن نيز مشكلات ديگرى را براى بدن ايجاد مى كند. هر نوع ماده خوراكى ( به جز آب) كالرى دارد و باعث توليد انرژى در بدن مى شود. ميزان مصرف كالرى روزانه ما به عوامل مختلفى از جمله وزن، قد، جنسيت، سن و فعاليت روزانه بستگى دارد
البته اين مقدار كالرى با افزايش سن افراد كاهش مى يابد.

كدام غذا، چند كالرى؟
بيش از هر چيز بايد بدانيد بدن انسان پروتئين، چربى و كربوهيدرات را نيز به كالرى تبديل مى كند. يك گرم پروتئين و كربوهيدرات برابر با ۴ كالرى است و همچنين ۱ گرم چربى برابر با ۹ كالرى است. واضح است كه غذاهاى پر چرب حاوى كالرى بيشترى نسبت به غذاهاى كم چرب هستند اما منظور ما اين نيست كه اگر چربى غذايى پايين باشد شما مى توانيد هر چقدر كه دوست داشتيد از آن بخوريد. يك مرد بالغ قادر به هضم ۴۰ گرم پروتئين در هر وعده غذايى است
هر چه بيش از اين مقدار مصرف شود به عنوان چربى در بدن ذخيره مى شود. اين نكته را زمانى كه در حال رژيم گرفتن هستيد به خاطر بسپاريد. كالرى مورد نياز بدن شما بايد دقيقا ۵۵ تا ۶۰ درصد از كربوهيدرات ۲۵ تا۳۰ درصد آن از پروتئين و ۱۵ تا ۲۰ درصدش از چربى تشكيل شود. يك فرد سالم بايد كالرى مورد نياز بدن خود را طى ۴ تا۶ وعده به بدن برساند كه البته به دليل شرايط شغلى و فرهنگى به ما آموزش داده اند غذاى خود را در ۳وعده نسبتا بزرگ ميل كنيم. ميزان كالرى مورد نياز يك مرد بالغ فعال- منظور از فعال بودن حداقل ۳ تا۵ مرتبه ورزش در طول هفته است - بر اساس عوامل فوق حدود ۲۵۰۰ تا ۴۰۰۰ كالرى در روز است.

جدى بگيريد
چطور انتظار داريد بدنى خوش ساخت داشته باشيد در حالى كه شش روز هفته غذايتان فست فود است.۷۰ درصد از شكيل بودن وخوش ساخت بودن بدنتان به رژيم غذايى شما بستگى دارد. سعى كنيد كالرى مصرفى روزانه تان را به ۲ هزار تا ۲ هزار و ۵۰۰ برسانيد. مصرف پروتئين خود را افزايش داده و از خوردن كربوهيدرات بعد از ساعت ۶ خوددارى كنيد. آب فراوان بنوشيد. وعده هاى غذايى تان را بيشتر و كم حجم تر كنيد. به هيچ وجه به خود گرسنگى ندهيد در عوض برنامه غذايى تان را به موقع اجرا كنيد و يك يا دو روز در هفته به خود تعطيلى بدهيد. به خاطر عادات جديد غذايى تان به خود استرس وارد نكنيد. عادت هاى سالم غذايى در نهايت جزئى از زندگيتان خواهند شد.
در گذشته اعتقاد بر اين بود كه بهترين راه براى ماهيچه سازى اين است كه تا مى توانيد بخوريد اما تئورى جديد اين است كه فقط بايد چند درصد كالرى بيش از ميزانى كه براى ثابت نگه داشتن وزن مى خوريد به برنامه غذايى تان اضافه كنيد. با اين كه روش قبلى به افزايش حجم عضلانى بدن كمك مى كند اما ميزان قابل توجهى چربى نيز به آن مى افزايد. چربى سوزى بسيار دشوار است به همين دليل بهتر است از همان اول اضافه وزنتان را تحت كنترل بگيريد. درست است كه با استفاده از روش جديد نمى توانيد به سرعت حجم ماهيچه ها را افزايش دهيد اما مطمئن باشيد آن چه به وزنتان اضافه مى شود فقط ماهيچه خالص است.

نقش حياتى ورزش
اگر بدنى خوش ساخت مى خواهيد بايد براى ورزش تان هم برنامه ريزى كنيد. توصيه مى شود سه بار در هفته وزنه بزنيد و تمرينات قلبى - عروقى منظمى را انجام دهيد. براى گرفتن نتايج بهتر بايد سعى كنيد شدت تمرينات قلبى- عروقى خود را كمتر كرده در عوض طول مدت آن را بيشتر كنيد به عبارت ديگر هر چه مدت زمان اين تمرينات بيشتر شود چربى بيشترى خواهيد سوزاند.
در انجام اين تمرينات افراط نكنيد چون ممكن است مقدارى از حجم ماهيچه اى خود را نيز از دست بدهيد يك ساعت تا ۹۰ دقيقه براى انجام تمرينات وزنه و ورزش هاى قلبى- عروقى كافى است نكته مهم اين است كه بايد براى انجام تمرينات خود برنامه ريزى كنيد.
يكى از اساسى ترين اصول براى داشتن بدنى خوش ساخت و عضلانى نظم و برنامه ريزى است با اينكه اغلب افراد از دراز نشست سنگين براى صاف كردن شكم برآمده شان استفاده مى كنند اين كار فقط شكم شان را كلفت تر مى كند و به جاى اينكه كمك كند لاغرتر و فرم دارتر به نظر بيايند دور كمرشان را افزايش مى دهد دليلش اين است كه افزايش وزن باعث بزرگ شدن اعضا مى شود. در مورد شكم بزرگ شدن و رشد عضو كافى نيست فرم گرفتن و باريك تر شدن آن مورد توجه است. بهترين كار اين است كه از تمرينات تثبيت كننده استفاده كنيد كه روى همه فيبرهاى موجود در شكم تان كار خواهد كرد ودر نتيجه كالرى بيشترى مى سوزانيد ولاغرتر به نظر خواهيد آمد.
در مواردى كه هدف كوچك كردن باسن است بر خلاف تصور قديمى كه انجام تمرين بشين- پاشو با تعداد بالا را بهترين روش براى كوچك كردن باسن مى دانست رژيم غذاى و تمرينات قلبى-عروقى مؤثرترين عوامل در اين زمينه هستند. اگر اين تمرينات را به درستى انجام دهيد فقط كافى است ۲يا۳ مورد از تمرين هاى باسن را به انتخاب خود انجام دهيد و هنگام انجام تمرينات روى عضلات مورد نظر تمركز داشته باشيد. به طور كلى تمرينات تركيبى نتايج بهتر و سريع ترى نسبت به تمرينات مجزا براى هر عضله در بر خواهد داشت. اگر رشد اعضاى خاصى هدف شماست تمرينات مجزا برايتان پاسخگو نخواهد بود. اين تمرينات فقط روى فيبرهاى كوچك عضلانى كار مى كنند و براى افزايش سايز مناسب نيستند. هورمون هاى رشد با توجه به ميزان فيبرهاى ماهيچه اى كه روى آنها كار مى كنيد توليد مى شوند بنابر اين تمرينات تركيبى باعث خواهد شد هورمون رشد بيشترى توليد كنيد و در نتيجه رشد بيشترى داشته باشيد.

در ستايش استراحت
براى خوش ساخت كردن بدنتان داشتن استراحت مناسب و كافى نيز بسيار مهم است. بايد بين تمرينات مختلف به بدنتان ميزان استراحت كافى را بدهيد زيرا يكى از عوامل مهم براى نيرومند تر شدن استراحت است. اگر شما هر روز به باشگاه ورزشى برويد و از خودتان به بالاترين حد كار بكشيد چندان نتيجه اى از تمرينات نخواهيد برد. زمانى كه بدن در حال استراحت است تنها زمانى است كه مى تواند خود را تسكين داده و روز بعد قوى تر و سر حال تر باشد. اگر قبل از اينكه بدنتان استراحت كند دوباره تمرينات را ادامه دهيد. عضله هايتان از بين خواهد رفت وبه جاى اينكه نيرومند تر شويد ضعيف تر خواهيد شد، بنابراين به برنامه تمرينات تان چند روز كم كار يا بيكار اضافه كنيد تا به بدنتان فرصت دهيد اندكى تسكين يابد در اين حالت براى تمرينات بعدى آمادگى بيشترى خواهيد داشت. بايد ۶ تا۸ ساعت در شب بخوابيد و تا آنجا كه ممكن است آن ساعت ها را با آرامش سپرى كنيد.

مكمل ها براى چه؟
واقعيت اين است كه اعتقاد چندانى به قرص هاى چربى سوز وجود ندارد اما اگر اين قرص ها به ميزان مناسب استفاده شوند ممكن است تأثير گذار باشد. اكثر اين قرص ها حاوى تركيباتى هستند كه متابوليسم بدن را بالا برده و كالرى هاى اضافى را مى سوزانند. متاسفانه امروزه با تبليغات زيادى از اين مكمل ها برخورد مى كنيم بعضى از اين تبليغات به شما قول هيكلى مناسب و محكم را مى دهد در حالى كه بعضى ديگر به شما اطمينان مى دهند كه با مصرف آن مكمل مى توانيد مقدار زيادى ماهيچه جديد در طى زمانى كم بسازيد. تعداد كمى از اين مكمل ها فوايدى دارند اما اغلب موارد اين طور نيست و نتايج به دست آمده از آنها تفاوتى با انجام يك برنامه تمرينى خوب همراه با رژيم غذايى مناسب ندارد و حتى برخى از آنها نه تنها تأثيرى در اندام و وزن شما نداشته بلكه داراى عوارض جبران ناپذيرى در سلامت بدن هستند

توصيه هاى اشتباه
هميشه به ياد داشته باشيد كه ممكن است تمريناتى كه براى دوستتان مؤثر بوده براى شما مفيد نباشد اين تصورى بسيار متداول ميان بدنسازان است كه دايما از دوستان ورزشكار شان درباره برنامه ها و رژيم هاى غذايى شان پرس وجو مى كنند وفكر مى كنند اگر آنها هم همان راه را پيش بگيرند نتيجه اى مشابه و يكسان دارد. به ياد داشته باشيد شرايط جسمى وروحى هر انسانى متفاوت است و عكس العمل بدن شما در مقابل تمرينات مختلف لزوما شبيه دوستتان نيست. شما بايد انواع روش ها را امتحان كرده و نتايج را يادداشت كنيد اگر تغييرات دلخواه را حين يك تمرين مشاهده كرديد آن را پيش گيريد واگر نه باز هم تمرينات ديگر را آزمايش كنيد تا نتيجه دلخواه را به دست آوريد. توجه داشته باشيد كه نبايد اسير عقايد و باورهاى غلط اطرافيان خود شويد اين كار نه تنها پيشرفتتان را كندتر مى كند ممكن است صدمات جبران ناپذيرى نيز برايتان به وجود آورد. چند مورد از عقايد غلط را كه بسيار رايج نيز هستند به شما يادآورى مى كنيم مثلا اين روز ها وقتى به باشگاه مى رويد به نظر مى رسد كه همه در حال كاركردن روى بازوهايشان هستند و كسى روى ران و پاهايش كار نمى كند. معمولاآقايان از تمرينات پا صرف نظر مى كنند و بيشتر روى بالا تنه شان كار مى كنند. آنها تصور مى كنند وقتى صبح ها مى دوند يا دوچرخه سوارى مى كنند به اندازه كافى روى پاهايشان كار كرده اند واقعيت اين است كه كاركردن روى پاهايتان باعث رشد بالا تنه تان نيز خواهد شد. عضله هاى پا بزرگ هستند و زمانى كه تحريك مى شوند مقدار زيادى تستوسترون ( اولين هورمون آنابوليسم مخصوص رشد عضله ها) در بدن ترشح مى شود بنابراين شما مى توانيدحتى هنگامى كه روى بالا تنه تان كار نمى كنيد به آنها فايده برسانيد.
همچنين پايين تنه اى قوى براى ادامه تمريناتتان بسيار لازم است وگرنه مثل اين مى ماند كه بخواهيد خانه اى بدون پايه بسازيد پس تمرين پا را ناديده نگرفته و عقب نيندازيد. بسيارى هنوز باور ندارند كه بهترين راه براى سوزاندن چربى هاى بدن يك جلسه انجام حركات بالا برنده ضربان قلب است. با بالا بردن ضربان قلب بدن چربى بيشترى مى سوزاند اما مهم تر از آن مقدار كلى كالرى هايى است كه سوزانده ايد. زمانى كه شما تمريناتى انجام مى دهيد كه با فاصله زمانى ضربان قلب را بالا مى برد مقدار كالرى هايى كه در هر دقيقه مى سوزانيد بيشتر از زمانى است كه ضربان قلب  تان پايين است اما اين وضعيت را نمى توانيد خيلى ادامه دهيد و بايد وقفه اى بين اين تمرينات بيندازيد اما مزيت آن، اين است كه تمرين با وقفه زمانى باعث مى شود بدن شما مقدار قابل توجهى كالرى بعد ازاتمام تمريناتتان بسوزاند اين به همان معنى است كه شما بعد از تمرين همچنان كالرى مى سوزانيد و بنابراين مقدار كمى كالرى هاى سوزانده شده در روز بالا خواهد رفت و اين باعث مى شود وزن بيشترى كم كنيد. تمرينات بالابرنده ضربان قلب با وقفه زمانى به حفظ بافت هاى ماهيچه اى نيز كمك مى كند در حالى كه اگر وقفه اى بين تمرينات وجود نداشته باشد و مدت زمان آن بالا باشد ممكن است باعث از بين رفتن ماهيچه ها شود.
به خاطر داشته باشيد كه شما نمى توانيد اين تمرينات را هر روزه انجام دهيد و بايد زمانبندى مشخصى براى اين تمرينات داشته باشيد. اين تمرينات بايد حداكثر ۲۰ دقيقه طول بكشد تا بدنتان بتواند از ذخيره چربى خود استفاده كند. در ۲۰ دقيقه اول ممكن است فقط كربوهيدرات هايى كه در ساعات اخير مصرف كرده ايد بسوزانيد. براى بالا بردن تمريناتتان مى توانيد با تمرينات كوتاه مدت ۶تا۱۰ دقيقه اى هم ميزان سوزاندن چربى هايتان را افزايش دهيد. خوردن پروتئين زياد به معنى ساخت عضله بيشتر نيست بدن شما فقط ميزان مشخصى پروتئين در روز نياز دارد. زمانى كه شما بيش از نيازش به او ماده غذايى داراى پروتئين برسانيد به همان ترتيب كربوهيدرات و چربى بيشترى توليد خواهد شد. پروتئين ها از بين خواهند رفت و مقدارى از آن دفع مى شود و مقدارى نيز به چربى تبديل خواهد شد و به عنوان منبع توليد انرژى بدن استفاده مى شوند نياز به پروتئين ۷۲ تا ۷۵ گرم به ازاى هر كيلوگرم وزن بدن است و اين مقدار نياز بدن شما را براى ساخت عضله هاى جديد برطرف مى كند. به جاى مصرف پروتئين بهتر است در رژيم غذايى خود از مقدار بيشترى كربوهيدرات استفاده كنيد زيرا آنها بهترين منابع انرژى براى ساخت بافت هاى عضلانى در بدن هستند .

كششى انجام ندهيد
معمولا حركات كششى از برنامه هاى بدن سازى جا انداخته مى شوند اگر شما هم مثل همه مردم هستيد ممكن است فكر كنيد كه بعد از اتمام آخرين تمريناتتان بايد آماده دوش گرفتن شويد در حالى كه بايد تمريناتتان را با چند حركت كششى به پايان برسانيد زيرا باعث تحريك بيشتر ماهيچه ها و مفصل هايتان مى شود واين به شما اجازه مى دهد بتوانيد تمرينات وزنه را با هيجان و فعاليت بيشترى انجام دهيد. حركات كششى همچنين به شما چابكى بيشترى مى دهد تا بتوانيد در ميادين فوتبال و بسكتبال راحت تر بدويد.
وقتى كه تمريناتتان را با چند حركت كششى به پايان مى رسانيد شدت درد و ناراحتى ماهيچه ها را در بدنتان پايين مى آوريد. در آخر نيز به ياد داشته باشيد كه هر كس با ژنتيك و توانايى هاى فيزيكى متفاوت به دنيا آمده است. كسى نمى تواند روشى ارائه دهد كه هميشه بهترين باشد هر روز تحقيقات بيشترى انجام مى گيرد و اطلاعات شما را براى دستيابى به هدف مورد نظرتان بيشتر مى كند. بهترين كار اين است كه خود را با اطلاعات روز آشنا كنيد با اطلاعات زياد حتما مى توانيد بدنتان را آن طور كه دوست داريد بسازيد.

براساس يافته هاى يك پژوهش، مهارت هاى روانى مانند انگيزش، تصويرسازى ذهنى و تعيين هدف، علاوه بر افزودن بهزيستى روانى، به عملكرد بهتر ورزشكاران كمك مى كند.
دكتر محمد كاظم واعظ موسوى استاديار دانشگاه امام حسين (ع) و غلامرضا سمندر عضو هيأت علمى دانشگاه آزاد اسلامى در پژوهشى به بررسى هنجار مهارت هاى روانى در مردان نخبه شش ورزش بسكتبال، فوتبال، واليبال، كشتى، بوكس و ورزش هاى رزمى پرداختند.
نتايج اين تحقيق بيانگرآن است كه مهارت هاى روانى آموخته شده با تمرين بهتر مى شوند، بديهى است مربيان هر رشته ورزشى براى تعيين ميزان مهارت هاى روانى ورزشكاران رشته ورزشى خود، به شناخت مهارت هاى روانى، استفاده از ابزار مناسب براى سنجش و در اختيار داشتن هنجارى براى ارزيابى نيازمند هستند.
اين پژوهش بر روى ۳۴۵ ورزشكار مرد عضو تيم هاى ملى و برخى باشگاه هاى درجه يك كشور به وسيله پرسشنامه صورت گرفت و نتايج آن با استفاده از نمودار نشان داد كه در بسكتباليست ها بالاتر بودن نمرات انگيزش، اعتماد به نفس و هدفمندى نسبت به تمركز و تعيين هدف، قابل توجه است.
همچنين واليباليست ها درنمره تصوير سازى ذهنى، هدفمندى و كنترل از بسكتباليست ها بهتر بوده اما در نمره انگيزش در سطح پايين ترى از آنان قرار داشتند.
اين نتايج مى افزايد: واليباليست ها در نمره تصويرسازى ذهنى، هدفمندى و كنترل از بسكتباليست ها بهتر بوده اما نمره هدفمندى و تصوير سازى ذهنى كشتى گيران نسبت به واليباليست ها كمتر و نمره انگيزش آنان بيشتر است.
بر اساس يافته هاى اين تحقيق، نمره كنترل حالات روانى ورزشكاران رشته هاى رزمى از رشته هاى ديگر بيشتر است، درحالى كه در بوكسورها نمره انگيزش آنها تا حد زيادى بالاست.
براساس اين مطالعه، فراز و فرود نمودار يك رشته ورزشى، زمانى معنى دار است كه ورزشكاران همان رشته نسبت به آن ارزشيابى شوند. پژوهشگران خاطر نشان كرده اند: نظر به اين كه روايى و پايانى نسخه فارسى پرسشنامه خودسنجى انستيتو مترى ورزش استرالياى جنوبى پيش از اين روشن شده و صراحت، سادگى و جامعيت آن بر استفاده پژوهشى و تشخيص از آن تأكيد مى كند، ضرورت ايجاد هنجار براى هر رشته ورزشى بارزتر مى گردد.

يافته هاى يك پژوهش دانشگاهى بيانگر آن است كه بيش از نيمى از اساتيد مرد ورزش نمى كنند.
دكتر عبدالحميد حبيبى، عضو هيات علمى دانشكده تربيت بدنى و علوم ورزشى دانشگاه شهيد چمران اهواز، در پژوهش خود با عنوان «بررسى ناهنجارى هاى جسمانى اعضاى هيات علمى دانشگاه شهيد چمران اهواز» آورده است: «پيشرفت صنعت و فناورى هاى ماشينى در زندگى انسان امروز،  تغييرات اساسى در سبك و شيوه زندگى او ايجاد كرده است، فقر حركتى باعث بروز ناهنجارى هاى وضعيتى در ساختار جسمانى افراد مى شود كه مى تواند سلامتى عمومى افراد جامعه را به مخاطره انداخته و چه بسا هستى بسيارى را در ايام ميانسالى و بزرگسالى به خطر اندازد. هدف از اين تحقيق شناخت دقيق وضعيت جسمانى اساتيد مرد دانشگاه شهيد چمران اهواز است.»
جامعه آمارى اين تحقيق اساتيد مرد دانشگاه شهيد چمران اهواز هستند كه تعداد ۲۰۵ نفر از اساتيد شاغل در دانشكده هاى علوم، علوم تربيتى، تربيت بدنى، الهيات ، ادبيات، مهندسى، كشاورزى، دامپزشكى و اقتصاد به عنوان نمونه مورد ارزيابى قرار گرفتند.
نتايج اين تحقيق، نشان داد كه ۳۳/۲ درصد از اساتيد مبتلا به آسيب  ناشى از كار بودند. ۵۵/۶ درصد اصلا ورزش نمى كردند. حدود ۳۱ درصد مبتلا به عارضه كج گردنى، ۵۹ درصد عارضه افتادگى شانه، ۴۶/۳ درصد عارضه اسكوليوسيس، ۴۹/۲ درصد عارضه سر به جلو، ۲۱/۴ درصد عارضه كيفوسيس، ۳۴/۶ درصد عارضه لوردوسيس، ۴۵/۸ درصد عارضه افتادگى شكم، ۷/۴ درصد عارضه پشت صاف، ۱۷/۰۰ درصد عارضه زانوى ايكس، ۱۵/۲ درصد عارضه زانوى پرانتزى، ۲۱/۰۰ درصد عارضه چرخش درشت نى و ۱۳/۲ درصد عارضه كف پاى صاف داشتند.
همچنين يافته هاى ديگر تحقيق نشان داد كه بين ناهنجارى  لوردوزكمرى و استفاده اساتيد از ميز و صندلى حين انجام وظايف كارى، ناهنجارى افتادگى شكم و انجام كارها توسط دست چپ يا راست، ناهنجارى كج  گردنى و استفاده از كفش نوع پاشنه بلند و كوتاه، ناهنجارى لوردوز كمرى و ميزان پرداختن به ورزش اساتيد تفاوت معنى دارى وجود دارد.با توجه به نتايج حاصل از تحقيق و وجود درصد بالاى ناهنجارى جسمانى دراساتيد دانشگاه ضرورت هر چه بيشتر اقدامات كنترلى و درمانى جهت اصلاح و رفع عوارض مشاهده شده تأكيد مى گردد.

روزهاى ۲۰ و ۲۱ آذر همايشى با حضور دكتر جاسبى و دكتر قديمى، رياست دانشگاه و رياست تربيت بدنى دانشگاه آزاد اسلامى برگزار شد كه در آن رشته مهندسى ورزش معرفى شد.
دكتر قديمى با لازم دانستن چنين رشته اى در راستاى موفقيت هر چه بيشتر ورزشكاران، گفت:«ورزش فقط بعد فيزيولوژى و آمادگى جسمانى نيست. همه فكر مى كنند اگر از نظر جسمانى قوى باشند مى توانند در ورزش موفق شوند. تمرين بدنى داشتن براى موفقيت كافى نيست. حوزه هاى ديگرى هم بايد به كمك ورزش بيايند.»
وى با اشاره به اينكه روانشناسى ورزشى يكى از اجزاى جدانشدنى ورزش حرفه اى است ادامه داد:«اگر نگاهى به كشورهاى بلوك شرق بيندازيد مى بينيد روانشناسى ورزش قدمتى حدود ۱۰۰ سال دارد. براى موفقيت يك ورزشكار يا يك تيم نياز به داشتن متخصصان در هر زمينه وجود دارد. غير از بحث مربيان، به بدنسازى اصولى، روانشناس متخصص هر ورزش، جامعه شناسان و ... نياز است.»
قديمى در خصوص همايش مذكور گفت:«ما در اين همايش اساتيد معتبر رشته مهندسى ورزش در سراسر دنيا را دعوت كرديم؛ يورى هنين كه در فنلاند تدريس مى كند و ۲ استاد از روسيه. خانم كارن رومر هم كه دكتراى اين رشته را از آلمان دارد مى گويد اين رشته در آلمان تنها ۸ سال قدمت دارد. دكتر جاسبى هم در ملاقاتى با ايشان تصميم گرفتند اين رشته در دانشگاه آزاد آغاز به فعاليت كند. مهندسى ورزش تا مقطع كارشناسى از مهر ۸۷ آغاز به كار مى كند و بعد از آن تا كارشناسى ارشد و دكترا ادامه مى يابد.»
دكتر بهرام قديمى با اشاره به مشكلات ورزش كشورمان بدون داشتن دانش كافى گفت: «به عنوان مثال به تغذيه ورزشكاران ما نگاه كنيد. در مجموعه ورزشى آزادى به يك شطرنج باز همان غذايى داده مى شود كه حسين رضازاده مى خورد. ما بايد بپذيريم كه ورزش تنها تمرين نيست. عواملى چون روحيه، تغذيه، مديريت و خيلى چيزهاى ديگر تأثير بسزايى در موفقيت در ورزش دارند. مهندسى ورزش كارى مى كند كه جديدترين فناورى ها هم در خدمت ورزش قرار بگيرد. وسائلى كه هر ورزشكار با آن تمرين مى كند بايد متناسب با وضعيت جسمانى اش باشد.»
رييس تربيت بدنى دانشگاه آزاد اسلامى در پايان از استفاده از اساتيد خارجى خبر داد:«ما قصد داريم براى واحدهايى چون دروس پايه و بسيارى از دروس اصلى و تخصصى از اساتيد داخلى استفاده كنيم اما براى واحدهايى مثل روانشناسى ورزش، جامعه شناسى ورزش و مهندسى ورزش از اساتيد خارجى كمك مى گيريم. حتى در صورت نياز از يك مترجم در كلاس استفاده مى كنيم. مطمئن باشيد تأثيرات اين رشته دانشگاهى را روى ورزش ايران خواهيد ديد.»